Պատրաստեց՝ ՇՈՒՇԻԿ ՄԱՒԻՍԱԳԱԼԵԱՆ
Հնդկընկոյզի Իւղով
Հնդկընկոյզը կը պարունակէ լինոլիք թթու, որ կ՛օգնէ բշտիկներու բուժման, ինչպէս նաեւ` լորիք թթու, որ կը խոնաւցնէ մորթը եւ հակամանրէ յատկութիւն ունի:
Հետեւաբար հնդկընկոյզի իւղը քսեցէք ձեր դէմքին եւ սպասեցէք քառորդ ժամ, ապա տաք ջուրի մէջ թրջուած խոնաւ անձեռոցով մը ծածկեցէք ձեր դէմքը, որպէսզի մորթին ծակտիկները բացուին: Քառորդ ժամ ետք դէմքը մաքրեցէք նախ խոնաւ անձեռոցով, յետոյ` մաքուր բամպակով:
***
Մածունով
Սպիտակուցով եւ կաթնաթթուով հարուստ մածունը կը խոնաւցնէ եւ կ՛երտասարդացնէ դէմքին մորթը: Անիկա նաեւ կը մանրէազերծէ մորթը եւ զայն կը ձերբազատէ մեռած բջիջներէն:
Հետեւաբար 2 ապուրի դգալ մածունին խառնեցէք մէկ թէյի դգալ մեղր, ստացուած թանձրուկը քսեցէք ձեր դէմքին, սպասեցէք քառորդ ժամ յետոյ փափուկ, խոնաւ լաթով մը մաքրեցէք ձեր դէմքը:
***
Ձմերուկով
Ա, Սէ եւ Պէ6 կենսանիւթերով հարուստ ձմերուկը դէմքը կը պաշտպանէ կանխահաս ծերացումէ, քանի որ ան կը խթանէ քոլլաժենի արտադրութիւնը: Ձմերուկը դիւրին եւ արագ միջոց մըն է դէմքը մաքրելու եւ խոնաւցնելու, մանաւանդ` ծովափէն վերադարձին:
Հետեւաբար փոս ամանի մը մէջ ձմերուկի կտոր մը ճզմեցէք, ապուրի դգալ մը մածուն աւելցուցէք եւ թանձրուկը տարածեցէք ձեր դէմքին վրայ: Սպասեցէք 20 վայրկեան, ապա լուացէք ձեր երեսը:
Առողջապահական
Քիմիական Բանջարեղէնը
Բնականէն Տարբերելու 5 Միջոցներ
Բոլորս ալ գիտենք, որ միջատասպան դեղերն ու նիթրաթները շատ վնասակար են մեր առողջութեան համար: Երկրագործութեան, գիւղատնտեսութեան մէջ օգտագործուող այս նիւթերու չարաշահումը առողջական շատ լուրջ հարցեր կրնայ ստեղծել:
Ստորեւ կը ներկայացնենք քանի մը հնարք` քիմիական բանջարեղէնը համեմատաբար բնականէն զանազանելու համար:
– Գետնախնձորը շատ լաւ կը ներծծէ վնասակար նիւթերը, այդ իսկ պատճառով գնելու ժամանակ աւելի զգօն եղէք: Ընտրեցէք միջին չափի գետնախնձորները, եթէ նոյնիսկ անոնց վրայ հետքեր (ոչ վնասուածքներ) կան: Իսկ այն մեծ եւ արտաքնապէս գեղեցիկ ու հարթ տեսակները շատ հաւանաբար լեցուն են վնասակար նիւթերով:
– Բնական լոլիկին կեղեւը բարակ կ՛ըլլայ, իսկ միջուկը` միագոյն: Լոլիկը նիթրաթներով յագեցած է, եթէ անիկա շատ պինդ է, իսկ ներսի բաժինը սպիտակ բիծեր շատ կան:
– Վարունգ գնելու ատեն կրնաք վստահ ըլլալ, որ անոնք մշակուած են փարաֆինով: Հետեւաբար տուն բերելէ ետք վարունգը պէտք է շատ լաւ լուալ եւ չբաւարարուիլ ջուրին տակ ցօղուելով: Իսկ երբ վարունգը կտրէք եւ մէջը սերմեր չնկատէք, առանց վարանելու թափեցէք, քանի որ անոր մէջ առկայ է վնասակար նիւթերու բարձր կեդրոնացում:
– Խնձորը եւս նիթրաթներով լեցուն պտուղ է: Ընտրեցէք ոչ մեծ, կանաչաւուն եւ թերութիւններով խնձորներ, քանի որ մեծ եւ անթերի խնձորը չի կրնար բնական ձեւով աճեցուած ըլլալ:
– Ելակը շատ պահանջուած պտուղ է տարուան բոլոր եղանակներուն, այդ իսկ պատճառով անոր վերարտադրութիւնը առաւել եւս ենթարկուած է քիմիական ազդեցութեան: Վտանգաւոր գնումէ խուսափելու համար յիշեցէք, որ ելակը հազուադէպօրէն անթերի տեսք կ՛ունենայ, իսկ եթէ անիկա շատ վառ գոյն ունի, ամենայն հաւանականութեամբ ներկուած է: Վերջապէս, եթէ ելակին բոյրը զգալի չէ, հրաժարեցէք գնելէ:
***
Քանի մը ընդհանուր խորհուրդներ.
– Բանջարեղէն եւ պտուղ գնեցէք վստահելի խանութներէ` նախապատուութիւնը տալով եղանակի պտուղներուն:
– Խուսափեցէք չափազանց գեղեցիկ, անթերի եւ համաչափ պտուղներէն եւ բանջարեղէններէն:
– Ձեռքով մօտաւոր կշռեցէք 2 տեսակի ապրանքները եւ նախապատուութիւնը տուէք աւելի ծանրին:
Այլազան
Հոտառութեան Խանգարում
Գիտնականներ պարզած են, որ երբ ոմանց մօտ ուտելիքը արդէն ախորժաբեր չի բուրեր եւ իրենց սիրելի օծանելիքին հոտը զզուելի է, այս ազդանշանները կը վկայեն լուրջ հիւանդութեան մը զարգացման մասին, ինչպէս` «Քորոնա» ժահրի կամ ծանր ընկճախտի տեսակներ:
Գիտնականներու կարծիքով, հոտերը ճանչնալու ունակութիւնը կորսնցուցած մարդիկ յաջորդ 5 տարիներուն 6 տոկոսով աւելի մահացած են, քան ուրիշներ:
Հոտառութեան խանգարումը ինքնին մահուան սպառնալիք չէ, սակայն անիկա կը վկայէ լուրջ հիւանդութիւններու մասին: Երբ մարդ չի ճանչնար վարդին, ձուկին, մանանեխին, նարինջին հոտերը, մտահոգուելու լուրջ պատճառ ունի:
Ընկերութեան Կարեւորութիւնը
Ամերիկացի գիտնականներ կը հաստատեն, որ ընկերները մեծ դեր կը խաղան մեր կեանքին մէջ: Ընկերութիւնը կը բարելաւէ մարդոց ոչ միայն հոգեբանական այլեւ ֆիզիքական առողջութիւնը:
Գիտնականներուն կարծիքով, այն մարդիկը, որոնք յաճախ ընկերական յարաբերութիւններ կը մշակեն իրենց շրջապատին հետ, աւելի երջանիկ են եւ հոգեպէս` աւելի հանգիստ, քան անոնք, որոնք ընկերներ չունին կամ քիչ ունին:
Վերոյիշեալ գիտնականներուն հետազօտութիւնները հաստատած են, որ ընկերութիւնը կը կարգաւորէ սրտին զարկերը, արեան ճնշումը եւ մարսողութիւնը: Անիկա նաեւ կը բարձրացնէ մարմնին դիմադրականութիւնը եւ կը խթանէ ուրախութիւն պատճառող հորմոններու արտադրութիւնը:
Գիտէի՞ք, որ 2011-ին ՄԱԿ-ը յուլիս 30-ը հռչակեց Ընկերութեան միջազգային օր:
Կամք Եւ Յամառութիւն
Հանրայայտ ամերիկացի հոգեբան Էնճըլա Տաքուորթ համոզուած է, որ յաջողութեան հասնելու համար ամենակարեւոր բաներէն են կիրքն ու յամառութիւնը` դէպի երկարաժամկէտ նպատակներ: «The power of passion and perseverance» գիրքին հեղինակը իր հետազօտական խումբին հետ քանի մը տարի դիտարկելով Զինուորական ակադեմիայի ուսանողներ, ուղղագրութեան մրցոյթի մասնակիցներ, ուսուցիչներ եւ վաճառքի պատասխանատուներ, յանգած է այն եզրակացութեան, որ տարբեր ոլորտներու այս մարդիկը ընդհանուր մէկ բան ունէին. եւ ատիկա գեղեցկութիւն, հզօրութիւն կամ բարձր IQ չէր, այլ պարզապէս` ԿԱՄՔ:
Հոգեբանին խօսքով, բնածին կարողութիւններն ու տաղանդները գրեթէ չեն ազդեր չափահաս տարիքի ձեռքբերումներուն վրայ: Վճռականութիւնն ու հաստատակամութիւնն են, որ մարդիկը յաջողակ կը դարձնեն: Վճռական միջին մարդը շատ աւելի յաջողակ կը դառնայ, քան` ծոյլ եւ անկազմակերպը, որ կրնար հանճար ըլլալ:
***
Հինը Նորի Վերածենք
Եթէ ունիք միագոյն թի շըրթ մը եւ ձանձրացած էք զայն կրելէ, կրնաք անոր երկրորդ կեանք մը տալ` սովորական ֆուլարի մը շնորհիւ:
Եթէ անձնապէս կարի հմտութիւն չունիք, դիմեցէք կարէ հասկցող բարեկամուհիի մը եւ կամ դերձակուհիի մը օգնութեան:
Ստորեւ կը ներկայացնենք միագոյն, սովորական թի շըրթի մը երկրորդ կեանք մը տալու 3 հետաքրքրական տարբերակներ:
Խոհագիր
Կիտրոնով Եւ Անանուխով
Խմիչք
Ծարաւը յագեցնող, համեղ եւ Սէ. կենսանիւթով հարուստ այս խմիչքը արագ կը պատրաստուի եւ շատ բաղադրիչներու չի կարօտիր:
Բաղադրիչներ
– 1 բաժակ անանուխի տերեւներ
– Կէս բաժակ կիտրոնի հիւթ (թարմ)
– 1 լիթր շատ պաղ ջուր
– 1 բաժակ սառոյց
– 3/4 բաժակ շաքար (կարելի է աւելցնել կամ պակսեցնել)
Պատրաստութիւն
Հարիչին (պլենտըր) մէջ լեցնել անանուխը, կիտրոնի հիւթը, պաղ ջուրը, սառոյցի կտորներն ու շաքարը եւ լաւ հարել, մինչեւ որ անանուխը լաւ մանրուի, իսկ շաքարը լուծուի:
Բաժակներուն յատակը քանի մը կտոր սառոյց լեցնել, աւելցնել խմիչքը:
Բաժակները զարդարել կիտրոնի շերտով եւ անանուխի տերեւներով:
*
* *
Շաբթուան Մտածումը
Բառը քարի նման է. եթէ իր տեղը չի դրւում, դիմադրում է: Բառը քարից աւելի յամառ է: Քարը կարելի է տաշել-տաշտշել, յարմարեցնել, բառը միայն իր տեղն է ուզում:
Եւ ինչ բառեր են մեռնում, երբ դրւում են ոչ իրենց տեղում…
Բառը քարի նման է. բառերից էլ կարելի է տաճար կառուցել, տաճար, որտեղ կը մաքրուի ու կը վեհանայ մարդու հոգին, նաեւ կարելի է բառը դնել պարսատիկի մէջ եւ, դիպուկ լինելու դէպքում, բառով մարդ սպաննել:
Չմոռանաք, որ բառը քարի նման է, մանաւանդ, մեր քարաստան-Հայաստանում…
ՎԱՐԴԳԷՍ ՊԵՏՐՈՍԵԱՆ